Как определить плоскостопие

Вернуться ко всем новостям


Наши стопы предназначены не только для опоры, но и для того, чтобы гасить колебания при ходьбе и спасать организм (в первую очередь головной мозг) от перегрузок и тряски. При плоскостопии роль амортизатора берут на себя коленные, тазобедренные суставы и позвоночник, хотя они и не приспособлены для этого. Поэтому возникает остеоартроз, остеохондроз и сколиоз. Искривление позвоночника отрицательно сказывается на работе сердца, лёгких, желудка, печени, почек; может вызвать радикулит, головные боли, депрессии; замедлить обмен веществ. Нарушенный обмен веществ влияет на состояние центральной нервной системы, что приводит к раздражительности, плохому сну, у людей снижается работоспособность.

 

При ходьбе на высоких каблуках нагрузка переносится на передний отдел стопы, что вызывает уплощение поперечных сводов стоп. Со временем возникает деформирующий артроз стопы, затем страдают голеностопные и коленные суставы. Деформация стоп сказывается на насосной функции вен, у пациенток возникает отёчность голеностопных суставов, сосудистые звёздочки.

 

Как самостоятельно определить, есть ли плоскостопие? Если есть уплощение стопы, то задняя сторона каблука на обуви снашивается быстрее, чем остальные части подошвы. Можно намочить стопу и встать на лист бумаги. Мокрый след должен напоминать запятую. Если форма следа похожа на трапецию, то это означает, что развивается плоскостопие.

 

Для устранения боли в ногах необходимо отказаться от обуви на каблуках, шлёпанцев и вьетнамок, носить туфли с умеренно широким носком и каблуком не выше четырёх сантиметров. Домашние тапки должны быть с закрытой, жёстко фиксированной пяткой.

 

Для профилактики и улучшения состояние ног можно использовать специальные кремы, желательно, чтобы в состав входили экстракты конского каштана, полевого хвоща или другие ингредиенты, улучшающие крово -  и лимфообращение. Полезно ходить босиком по жёсткой траве, камням или песку. Для укрепления мышц дома рекомендуется делать массаж стоп (разминая стопу, пальцы и суставы), гимнастику, тонизирующий душ и несложные упражнения (сжимание, разжимание пальцев, захват карандашей или фломастеров пальцами ног). Очень хорошо помогают массажные контрастные ванночки, стопы отдыхают, и при этом улучшается сон.

19 июля 2011

Вернуться ко всем новостям

АБИА-ГАЛЕРЕЯ

АКЦИИ

ВСЕ АКЦИИ

ПОЛЕЗНЫЕ СТАТЬИ

Клиника АБИА

Современная многопрофильная клиника в Приморском районе Санкт-Петербурга открыла свои двери в 2008 году. Сегодня мы предоставляем широчайший спектр медицинских услуг населению: от консультаций и наблюдения у врачей-специалистов, консервативной терапии до оперативного лечения различных за

Детская клиника

0+ диагностика организма 70+ детских специалистов 1600+ обращений ежемесячно В клинике "АБИА-Дети" можно не только пройти комплексное обследование у всех специалистов за один день, оформить необходимую медицинскую документацию и справки, но и получи

Гинеколог

Обращаясь на консультацию к гинекологу в нашу клинику, вы получите квалифицированную диагностику и лечение любых гинекологических заболеваний у взрослых и детей. На отделении гинекологии нашей клиники оказывается широкий спектр гинекологических услуг: от консервативного до хирургического лечения.

Ведение беременности

Беременность - это уникальный период в жизни женщины. На каждом из этапов беременности в организме происходят определенные сложные физиологические изменения, целью которых является, формирование, сохранение и появление на свет здорового ребенка. Регулярное наблюдение за состоянием беременной и р

Уролог

Урология – это область медицинских исследований и практики, которая занимается важной системой человеческого организма – мочеполовой системой. Она граничит с нефрологией, которая в первую очередь ориентирована на заболевания почек, но решает и проблемы с мочеточниками, мочевым пузырем.

Нефролог

Нефролог – это специалист, занимающийся диагностикой, лечением и профилактикой заболеваний почек. В последние годы отмечается рост хронических заболеваний почек, которые, без соответствующего лечения, ведут к развитию почечной недостаточности и инвалидизации пациента. Скрытое течение заболе

Дерматолог

Прием дерматолога для взрослых и детей. Приморский район Петербурга. Эффективное решение дерматологических проблем начинается в "АБИА"! Если вам необходим прием дерматолога, записывайтесь к опытным дерматологам клиники "АБИА". У нас вы получите квалифицированную помощь: грамо

ЛОР-врач

ЛОР - врач для взрослых и детей. Приморский район Петербурга. В нашей клинике вы получите квалифицированную диагностику и лечение ЛОР - заболеваний у взрослых и детей. Наши специалисты имеют большой опыт по эффективному и безболезненному решению ЛОР проблем: проводятся консультации, диагностика,

Проктолог

Зачастую пациенту бывает трудно оценить и принять решение по поводу: где, когда и как вылечить довольно деликатные проблемы проктологического профиля такие как: хронический и острый геморрой анальная трещина свищи аноректальной области полипы анального канала новообразования перианальн